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“电脑视疲劳” 吃健视佳越橘叶黄素

发布时间:2017-08-10 19:20:54 来源:www.msczm.com
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经常用眼的人或多或少都会受到视疲劳的困扰,眼保健操想必都有所耳闻,今天就来教大家一套“简易版”的眼保健操吧,只需要动动眼珠子就好了:

第一招,眨眼睛

人在看屏幕时,眨眼次数会从每分钟平均20次减至4~6次,加上屏幕上蓝光的刺激、眼球暴露在空气外,就会出现干涩、疲劳、肿痛等视疲劳症状,多眨眼睛有助促进泪液分泌与泪膜分布,让眼睛保持湿润,同时也能促进眼部血液循环。

第二招,向左向右看

首先转动头部,让更多血液流进脑袋。然后保持头部不动,眼睛先向左看再向右看,尽最大程度转动眼珠。

第三招,360度看

先闭上眼睛,让眼睛休息几分钟,等眼睛恢复一点状态,再睁开眼睛,让眼珠子顺时针转动一圈。不清楚顺时针的同学,请参考时钟,跟时钟同一个方向就是顺时针了。如果还是不懂,就往下看吧。

“电脑视疲劳”
“电脑视疲劳”

转转眼球,吃健视佳越橘叶黄素,视疲劳从此拜拜!

第四招,三角形运动

眼球360°转之后是不是有点晕?那就闭上眼再休息一下吧。休息个几分钟,用手轻轻按摩,然后眼睛先向左看再向上看最后向右看,让眼睛彻底动起来,记得这个过程中,头部始终是不动的。

第五招,向远看

眼睛只有看五米外的事物才能充分休息。从近自远看东西,看一次维持10~15秒,可以先看五米以内的东西,再看十米以内的,最后再看20米以内的。

做完上面的动作,你就会惊喜地发现,眼睛不干不痛,看东西也清楚多了。这时候可以来一粒汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素,补充眼部营养,辅助赶走视疲劳。

观适健叶黄素酯
观适健叶黄素酯

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汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素含有从厄瓜多尔美国进口的叶黄素酯、意大利进口的越橘提取物和从澳大利亚进口的β-胡萝卜素这三重营养。

越橘提取物里面富含花青素,能帮助眼睛适应黑暗环境,还用于校正近视眼,并且有保护外周循坏和毛细血管的作用,能改善视疲劳。

β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分,一旦缺乏将导致暗适应能力下降、眼睛干涩。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素一天只需要一粒,就能缓解视疲劳,配合上面的“眼保健操”,保护眼睛的效果更佳。

保护眼睛没有一劳永逸的方法,坚持做眼保健操,坚持吃汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素才能救眼于水深火热中。

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